SOWA OPAC : Katalog Biblioteki PANS w Jarosławiu

Book

In basket

rate

Księga zdrowia mózgu / John Randolph ; przekład Małgorzata Guzowska ; konsultacja merytoryczna Michał Harciarek. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2021. - IX, 191, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.

Author

Randolph John J. Autor Guzowska-Dąbrowska Małgorzata. Tłumacz Harciarek Michał. Konsultant

Subject

Mózg Psychofizjologia

Indeks ISBN

978-83-01-21938-3

Część 1 : Mózg i jego działanie - kilka słów wprowadzenia; 1. Cztery obszary zdrowia mózgu; 2. Co ma neuronauka do zdrowia mózgu?; 3. Najważniejsze poznawcze trio: uwaga, pamięć i funkcje wykonawcze; Część 2 : Strategie poznawcze i elementy stylu życia wzmacniające funkcje mózgu; 4. Które strategie mają największy potencjał?; 5. Co dają mózgowi ćwiczenia fizyczne?; 6. Kontakty społeczne i mózg: więzi międzyludzkie wzmacniają powiązania neuronalne; 7. Korzyści trenowania mózgu: aktywności umysłowe i hobby warte uwagi; Część 3 : Inne potencjalne sposoby zapobiegania problemom poznawczym; 8. Twój mózg jest tym, co jesz: odżywianie i poznanie; 9. Sen i korzyści wypoczętego mózgu; 10. Ukoić zestresowany mózg; 11. Czy problemy zdrowotne i palenie wpływają na działanie mózgu?; Część 4 : Naprzód! przełożyć intencję na działanie; 12. Utrzymać zdrowe zmiany stylu życia.[K]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 65071 (1 egz.)

Czytelnia - Wolny dostęp

Copies are only available in the library: sygn. 65070/VIII czyt. (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Brain health book : using the power of neuroscience to improve your life

General note

Tytuł oryginału: The brain health book : using the power of neuroscience to improve your life.

Bibliography, etc. note

Indeks.