1. Właściwe jedzenie: stres czy przyjemność dla rodziców i dla dziecka?; 1.1. Doświadczenie z własnego dzieciństwa; 1.2. Doświadczenie z własnymi dziećmi; 1.3. Doświadczenie z praktyki pediatry; 1.4. Podstawowa zasada dotycząca jedzenia; Rozdział 1: Najważniejsze w skrócie; 2. Co rodzice powinni wiedzieć o prawidłowym żywieniu; 2.1. Czy wasze dziecko naprawdę wie, czego i w jakiej ilości potrzebuje do życia?; 2.1.1. Clara Davids i jej modelowe dzieci: słynny eksperyment; 2.1.2. Małe dzieci- duzi znawcy: jedzenie regulowane zgodnie z zapotrzebowaniem; 2.2. Szczupłe czy grube- wychowywanie a dziedziczenie; 2.2.1. Jaką rolę odgrywa dziedziczenie; 2.2.2. Jaką rolę odgrywa środowisko; 2.2.3. Wnioski końcowe; 2.3. Czego dziecko potrzebuje do życia? Mały wykład o odżywianiu; 2.3.1. Co to znaczy "zdrowo"?; 2.3.2. Co pojawia się na stole?; 2.3.3. Co zrobić, aby na stole pojawiła się odpowiednia ilość substancji odżywczych?; 2.3.4. Piramida żywienia; 2.3.5. Wnioski końcowe; Rozdział 2: Najważniejsze w skrócie; 3. Co sprawia, że przy jedzeniu pojawia się tyle stresów; 3.1. Kiedy rodzice robią zbyt wiele; 3.1.1. "Nie możesz tyle jeść!"; 3.1.2. "Musisz jeść więcej!"; 3.2. Kiedy rodzice robią zbyt mało; 3.2.1. Gotowanie "na rozkaz" : kiedy dziecko określa, co ma się znaleźć na stole; 3.2.2. Jedzenie bez ograniczeń: jeśli dziecko ustala, kiedy i jak będzie jadło; Rozdział 3: Najważniejsze w skrócie; 4. Prawidłowe odżywianie w każdym wieku- co? kiedy? jak?; 4.1. Pierwsze sześć miesięcy: ssanie przesłania cały świat; 4.1.1. Co dostaje do jedzenia niemowlak?; 4.1.2. Kiedy i jak karmimy niemowlę?; 4.2. 6-12 miesięcy: pierwsze posiłki przy rodzinnym stole; 4.2.1. Kiedy należy rozpocząć dokarmianie?; 4.2.2. Jak pomagać niemowlakowi przyzwyczaić się do jedzenia przy stole; 4.3. 1-6 lat: "Nie jestem już niemowlakiem!"; 4.3.1. Co i kiedy pojawia się na stole?; 4.3.2. Jak zachowywać się przy jedzeniu? Okazywanie zaufania i wyznaczanie granic; 4.4. Dziecko idzie do szkoły: zwrotnica została przestawiona; Rozdział 4: Najważniejsze w skrócie; 5. Problemy szczególne; 5.1. Kiedy przybywa kilogramów: nadwaga; 5.2. Kiedy organizm jest bezsilny: zaburzenia systemu odżywiania; 5.2.1. Anoreksja; 5.2.2. Bulimia; 5.3. Kiedy jedzenie wywołuje chorobę: alergie; 5.4. Kiedy organizm nie przyjmuje jedzenia: biegunka i wymioty; Rozdział 5: Najważniejsze w skrócie [B]