Lęk i fobia : praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Book

In basket

rate

Lęk i fobia : praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi / Edmund J. Bourne ; tłumaczenie Robert Andruszko. - Wydanie drugie. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2023. - 589, [2] strony ; 24 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia)

Author

Bourne Edmund J. Autor

Form of Work

Książki Publikacje fachowe

Audience Group

Psychoterapeuci Chorzy na nerwice

Subject

Autopsychoterapia Lęk Przezwyciężanie lęku Psychoterapia Techniki relaksacyjne Zaburzenia emocjonalne Zaburzenia lękowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Indeks ISBN

978-83-233-5215-0

Rozdział 1: Zaburzenia lękowe; Rozdział 2: Główne przyczyny zaburzeń lękowych; Rozdział 3: Całościowy program leczenia; Rozdział 4: Relaksacja; Rozdział 5: Ćwiczenia fizyczne; Rozdział 6: Radzenie sobie z napadami paniki; Rozdział 7: Ekspozycja – sposób na fobię; Rozdział 8: Mowa wewnętrzna; Rozdział 9: Błędne przekonania; Rozdział 10: Przezwyciężanie zamartwiania się; Rozdział 11: Style osobowości utrwalające lęk; Rozdział 12: Dziesięć typowych fobii swoistych; Rozdział 13: Radzenie sobie z emocjami; Rozdział 14: Asertywność; Rozdział 15: Poczucie własnej wartości; Rozdział 16: Odżywianie się; Rozdział 17: Stany somatyczne, które mogą się przyczyniać do powstania lęku; Rozdział 18: Farmakologiczne leczenie lęku; Rozdział 19: Medytacja; Rozdział 20: Zapobieganie nawrotom; Rozdział 21: Osobisty sens; Postscriptum Przyszłość budząca coraz większy lęk; Dodatek 1: Pomocne organizacje; Dodatek 2: Materiały do relaksacji; Dodatek 3: Jak powstrzymać obsesyjne myśli; Dodatek 4: Afirmacje o działaniu przeciwlękowym. [JK]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 67814, 67815 (2 egz.)

Czytelnia - Wolny dostęp

Copies are only available in the library: sygn. 67813/VIII czyt. (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce: radzenie sobie z napadami paniki, ekspozycja, mowa wewnętrzna, ćwiczenia fizyczne, medytacja, odżywianie się, zapobieganie nawrotom.

Bibliography, etc. note

Bibliografia przy rozdziałach.