Pożegnaj wagę : jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki

Katalog księgozbioru Katalog czasopism

Wyszukiwanie zaawansowane Kolekcje

Wyszukiwanie proste Wyszukiwanie zaawansowane

Wyszukiwanie proste Kolekcje

á â ă ä ç č ď đ é ë ě í î ľ ĺ ň ô ő ö ŕ ř ş š ţ ť ů ú ű ü ý ž ® € ß

Á Â Ă Ä Ç Č Ď Đ É Ë Ě Í Î Ľ Ĺ Ň Ô Ő Ö Ŕ Ř Ş Š Ţ Ť Ů Ú Ű Ü Ý Ž © § µ

Wybrano:

39768

Książka

W koszyku

oceń

Pożegnaj wagę : jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki / Joseph Ciarrochi, Anna Bailey, Russ Harris ; przekład: Ilona Jurkiewicz-Buchała. - Wydanie pierwsze. - Sopot : GWP, 2019. - 280 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Ciarrochi Joseph Bailey Anna Harris Russ (1962- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Obraz własnego ciała Odchudzanie Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Indeks ISBN: 978-83-7489-801-0

Część 1: Uwolnić się; Rozdział 1: Określenie własnych celów i wartości; Rozdział 2: Odzyskanie siły; Rozdział 3: Poszukiwanie punktu przełomowego; Rozdział 4: Ucieczka z klatki; Rozdział 5: Okiełznanie elastyczności; Część 2: Stworzyć nowe życie; Rozdział 7: Kształtowanie nawyku uważności; Rozdział 8: Upraszczanie trudnych wyborów; Rozdział 9: Szukanie trwałej motywacji; Rozdział 10: Zaspokajanie prawdziwego głodu; Rozdział 11: Poprawa własnego życia; Rozdział 12: Znalezienie wiary i odwagi. [A]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 60327 (1 egz.)

Czytelnia - Wolny dostęp

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 60326/VIII czyt. (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Weight escape : how to stop dieting and start living, 2014

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: The weight escape : how to stop dieting and start living. Na okładce: Zmień swój umysł, by zmienić swoje ciało.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach 263-273. Indeksy.