Część 1: Wstęp; Jakie jest największe wyzwanie medycyny XXI wieku?; Czy praca współczesnego lekarza daje mniej satysfakcji niż praca lekarzy w przeszłości?; Jak lekarz współczesny porozumiewa się ze swoimi pacjentami i czy sposób, w jaki to robi, ma wpływ na proces leczenia?; Część 2: Czym jest stres?; 1. Czy stres jako zjawisko był kiedykolwiek przedmiotem badań naukowych?; 2. Czy stres jest reakcją ciągłą, czy też można wyróżnić w nim jakieś stadia?; 3. Jakie czynniki zaburzają naszą równowagę wewnętrzną (homeostazę)?; 4. W jaki sposób stresory informują organizm o niekorzystnych zmianach zachodzących zarówno w środowisku zewnętrznym, jak i wewnętrznym?; 5. Czy stres zawsze działa negatywnie?; 6. Czy ważna jest świadomość, że mamy jakikolwiek wpływ na przeżywany stres? Czy możliwość kontrolowania stresu przekłada się na konkretne reakcje organizmu?;7. Na czym polega różnica między stresem kontrolowanym i niekontrolowanym?; 8. Jak stres wpływa na układ immunologiczny?; 9. Jakie zmiany w mózgu wywołuje stres?; 10. Czy sposób postrzegania własnej choroby i sytuacji życiowej wpływa na proces zdrowienia?; 11. Czy stres przewlekły zawsze prowadzi do depresji?; 12. Czy istnieją sposoby mierzenia stresu?; Część 3: Metody radzenia sobie ze stresem; 1. Skąd bierze się niechęć współczesnych lekarzy do medycyny niekonwencjonalnej?; 2. Aktywność fizyczna; 3. Masaż; 4. Muzykoterapia; 5. Dźwięk terapeutyczny; 6. Koloroterapia (chromoterapia); 7. Aromaterapia; 8. Medytacja; 9. Metoda Silvy; 10. Dieta antystresowa; 11. Czy stosując odpowiednia dietę, można zredukować stres?; 12. Gelotologia - leczenie śmiechem; 13. Animaloterapia - leczenie z udziałem zwierząt; 14. Relaksacja przez oddech. [G]